Durée totale. A la banane, au chocolat, aux fruits secs, ils sont faciles et rapides à réaliser, voici les meilleures recettes de cookies aux flocons d’avoine. 4. Je me rends compte au fur et à mesure de mes découvertes qu’ils ne sont pas si facile à réussir car le sucre change la texture des biscuits. Mélangez le beurre et le sirop d’agave Ajoutez, dans l'ordre : l’oeuf battu, la farine, une pincée de sel, le porridge avoine Gretel et l’ingrédient supplémentaire de votre choix (75 g de noisettes, de raisins secs, de chocolat ou d’amandes de californie Gretel). Et si vous vous abonniez ? Je jongle entre la banane écrasée et la compote de pomme selon la teneur en sucre et matière grasse des différents ingrédients. 1. Merci pour les idées ! Mélange le tout puis ajoute les pépites de chocolat noir. Comme c’est une recette américaine, j’ai bien pesé tous les ingrédients et la recette a été refaite plusieurs fois depuis sans soucis. Ajouter, la compote de pommes, les flocons d'avoine, la farine, la levure chimique, le bicarbonate de … Cookies healthy aux flocons d'avoine : préparation de la recette . Sources : Pour réalisée cette recette je suis partie des Cookies aux fruits secs et flocons d’avoine à moins de 100 calories de Fourchette et bikini. ⊗IG BAS ⊗SANS SUCRES AJOUTES ⊗SANS BEURRE/HUILE Mélangez avec une cuillère. Ajoutez la farine, les flocons d'avoine, le bicarbonate de soude et la pomme hachée et mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte bien homogène. Je suis toujours curieuse de tester de nouvelles recettes de biscuits peu sucrés. Voici quelques idées de déclinaisons : chocolat & noix, abricots secs & noisettes, pomme & noix de pécan, selon ce que tu as dans ta cuisine. Mélange la mixture et sur la plaque froide recouverte d’un papier cuisson (attention pas d’aluminium) dépose ton appareil dans l’emporte-pièce. Savourez ces Cookies aux flocons d'avoine, beurre de cacahuète et pépites de chocolat. Laisse refroidir 30 minutes sur la plaque avant de déguster. Dans un saladier, mélangez l'huile, le sucre, la farine, la levure. Pour la prochaine recette on te prépare un spécial thés glacés, ou un spécial salades… Ah On Hésite Encore ! Une fois mixés, dépose dans un petit récipient et ajoute l’huile de coco … Les flocons d’avoine ont un fort pouvoir rassasiant et elle régule l’appétit. Sources : Pour réalisée cette recette je suis partie des Cookies aux fruits secs et flocons d’avoine à moins de 100 calories de Fourchette et bikini. La préparation permet de réaliser douze cookies environ.Allez en cuisine ! 2020 - Ce blog regorge de recettes de cookies... Forcément, avec deux loustics, j'en cuisine quasiment tous les mercredis ! Commence par mélanger les ingrédients secs dans un saladier. Fouettez vivement jusqu'à obtenir une préparation homogène. Ajoute ensuite la banane écrasée ou la compote, mélange, puis verse les ingrédients liquides (miel, sirop, eau). Les cookies aux flocons d’avoine sont crouti-moelleux comme je les aime avec des ingrédients sains et naturels. 1. CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 3 COOKIES. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, le cacao en poudre et la noix de coco râpée. Sur une plaque de cuisson, dépose ton mélange: 1 cuillère à soupe de pâte à cookies = 1 cookie. 15 m. Temps de cuisson. À noter que la cuillère à soupe d’eau peut être remplacée par un élément sucrant si tu aimes les cookies bien sucrés (et cela reste très raisonnable en terme de calories). Stock-Adobe . Ingrédients 70 g de flocons d'avoine 40 g de farine complète 50 g de compote de pommes 1 œuf 30 g de sirop d'agave 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude 3/4 d'une cuillère à café de cannelle en poudre Après vérification, la quantité de flocons et de farine sont bonnes. Ingrédients pour 7-8 cookies: 1 banane mûre (120 g environ) 60 g de flocons d’avoine 40 g de pépites de chocolat noir 1 pincée de cannelle 1 c. à s. de sirop d’agave Tasse avec le dos d’une cuillère et passe au cookie suivant jusqu’à ce que tu n’aies plus de pâte. Continuez jusqu’à obtenir de la bouillie. 21 avr. Ajoutez ensuite, les cranberries ainsi que les flocons d'avoine en mélangeant délicatement. *Si tu préfères tu peux former des petites boules avec tes mains le résultat sera moins régulier une fois cuit. 2/ Ajouter la compote, l’œuf (ou la banane écrasée selon votre préférence) et la moitié de votre garniture, puis mélanger jusqu’à obtenir un mélange relativement homogène. Une fois mixés, dépose dans un petit récipient et ajoute l’huile de coco liquide. Aimer la recette. Découvrez cette recette de chocolat et félicitez son auteur par un coup de coeur ! Ingrédients. Ces cookies seront parfait pour le goûter des petits et grands (enfants). Mixe les flocons d’avoine. Flocons … Cette recette healthy est parfaitement adaptée aux personnes qui cherchent à perdre du poids, à condition de ne pas en abuser. Une aiguille dans l potage. Avec moins de 400 calories pour 3 cookies moelleux healthy, plus d’excuse pour ne pas se faire plaisir tout en gardant la ligne ! Vous devez vous connecter pour publier un commentaire. Ils sont composés de flocons d’avoine, de la farine d’orge mondé (ig bas), de lq compote de fruit, de cranberry… Attention, ce ne sont pas des sucreries, ils ont un goût peu sucré (uniquement la saveur apportée par les fruits), avec ça pas de pic de glycémie à 10h. Comme discuté plus haut l’avoine en remplaçant de la farine de blé est plus intéressante pour la santé notamment à cause des fibres, protéines et de l’index glycémiques plus bas ce qui permet de pour simplifier de moins grossir que si on mangeait la même chose avec la farine de blé classique Pour ceux que ça intéresse, voici un article que j’ai écrit qui parle des bienfaits de l’avoine dans ce lien. Les cookies doivent être dorés mais pas trop. Recette Cookies healthy aux flocons d’avoine et compote de pommes – sans farine sans oeuf Laisser un commentaire Annuler la réponse Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Cookies aux flocons d’avoine : recommandations rapides. Tous droits réservés Enregistré à la BNF sous l’ISSN 2680-378X Mentions légales, « Collectionneuse de diplômes en tout genre et licorne loveuse. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients secs ensemble (sauf les pépites) : 120 g de farine … 15 m. Part(s) 40. Mélanger le … Compote aux flocons d'avoine Cookies d'avoines et canneberges Marmiton Mag. Ajoutez ensuite les œufs et mélangez bien jusqu'à ce que le tout forme une préparation homogène Ajoutez les flocons d'avoines et mélangez. Sans sucre et healthy. Coupez vos carrées de chocolat en petits morceaux pour obtenir des pépites. Temps de préparation: 10 min Temps de cuisson: 15 min. Des cookies bien gourmands! L’avoine et la banane se marient très bien. L'astuce Ohé Voici quelques idées de déclinaisons : chocolat & noix, abricots secs & noisettes, pomme & noix de pécan, selon ce que tu as dans ta cuisine. Muffins aux flocons d’avoine et compote de fruits – Ingrédients : 2 œufs,200 g de farine,65 g de flocons d'avoine,200 g de compote à la pomme, ananas et vanille,90 g de sucre Mélange encore une fois. Ajoutez la compote de pomme. Flocons d'avoine (complet) 150 g, fins. Divisez le mélange en 4 parts égales et déposez-les sur une plaque recouverte de … RECETTES FITNESS EXPRESS – LES RECETTES HEALTHY ET RAPIDES. Envie de Cookies healthy : flocons d’avoine, noix, chocolat ? Pas de farine blanche, ni de sucre raffiné . Valeur SmartPoints par portion. 2- Verser les flocons, les raisins dans un saladier 3- Mélanger la compote, le miel, le sirop, la cannelle dans un bol 4- Ajouter ce mélange dans celle des flocons puis remuer le tout 5- Déposer la préparation sous forme de boule sur une plaque recouverte au préalable d’un papier cuisson. La pâte n’est pas aussi compacte que pour des cookies traditionnels. Ces cookies sont préparés avec un mélange de flocons d’avoine moulus et de farine, au choix : farine de riz complet, de sorgho ou de millet pour une version sans gluten au goût neutre; ou … La recette est sensiblement la même pour les deux versions de ces cookies healthy. Voir la recette (sur le blog du gourmet) Muesli cookies à la compote de pomme goûter vegan vegétalien sans beurre muesli graines chewy sans oeufs cuisine healthy petit déjeuner compote de pommes cuisine saine flocons d'avoine. Une recette rapide et saine de cookies aux flocons d’avoine, amandes et pépites de chocolat! © 2018 On Hésite Encore. Hâte de tester ces recettes, en plus j’ai toujours des flocons d’avoine chez moi mais je n’ai jamais tenté d’en faire des cookies ! C’est bien 25g de flocons d’avoine soit 1/4 de cup. www.ilparaitquecbon.fr/cookies-a-la-compote-de-pommes-et-flocons-davoine 1. Ingrédients 120 g de flocons d'avoine 1 cuillerée à soupe de poudre d'amande 1 cuillerée à café de poudre à lever (ou levure chimique ou bicarbonate) 1 pincée de sel 1 cuillerée à café de cannelle 100 g de compote … Mélangez vos flocons d’avoine à votre purée de banane. Accord musical On Hésite Encore, le web magazine culture, lifestyle et bien plus ! Pour cette recette, il te faudra te munir d’un emporte-pièce rond*. 1/ Mélanger les flocons d’avoine, la farine et le sucre dans un saladier. Alors tu dois essayer cette recette de mousse au chocolat à l’avocat, pas commun mais délicieux ! Cookies aux flocons d’avoine, chocolat, tahiné et beurre de cacahuètes. C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois :) En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout. Préchauffer le four à 175°C. Mixe les flocons d’avoine. Cookies aux flocons d’avoine et bananes. N’hésite pas à partager tes idées de cookies, Ohé Mag sera ravi d’ajouter ta recette aux nôtres ! -Je vous conseille d’utiliser des flocons d’avoine entiers: la texture est parfaite ainsi.Vous pouvez en trouver des pré-coupés mais le résultat final sera sûrement différent, certainement plus sec (cela dit, je … Ces cookies moelleux healthy t’ont plu? 30 m. Temps de prép. Vous pouvez remplacer les amandes par des noix, des noisettes… Pour environ une dizaine de cookies. ), cette recette de mousse au chocolat à l’avocat, RECETTES FITNESS EXPRESS - LES RECETTES HEALTHY ET RAPIDES, 90 grammes de flocons d’avoine (tu peux retrouver les, 100 grammes de compote de pomme sans sucres ajoutés, 1 cuillère à soupe d’huile de coco liquide. Enfourne pendant 10 à 15 minutes à 175°C. Muesli cookies à la compote de pomme. Généralement moins caloriques que la version classique, les cookies aux flocons d'avoine plaisent aussi bien aux petits qu’aux grands. Laissez reposer au frais pendant 15 minutes. Versez l'oeuf, la sucre, la purée de noisette et la compote dans un récipient. Faites fondre l'huile de coco. 150g de flocons d’avoines75g d’amandes 50g de farine20g de pralin75g de banane écrasée2 cuillères à soupe de miel1 cuillères à soupe de sirop d’érable1 cuillères à soupe d’eau (ou 1 cuillère à soupe supplémentaire de sirop d’érable), 150g de flocons d’avoines40g de chocolat blanc en pépites35g de cranberries séchées50g de farine90g de compote sans sucre ajouté2 cuillères à soupe de miel1 cuillère à soupe d’eau (ou 1 cuillère à soupe de jus de cranberry). Ajoute la compote de pomme, l’œuf, le sirop d’agave et la levure chimique. Ajoutez ensuite la levure, les flocons d'avoine, la … Une préférence ? Préparation des cookies healthy aux flocons d'avoine : Dans un premier temps, mélangez le sucre de canne et l'huile de coco. 2 novembre 2016 / Aucun commentaire. Pendant ce temps, nettoyez et coupez la pomme restante en fines rondelles (en prenant soin de retirer les pépins). », Cookies aux fruits secs et flocons d’avoine à moins de 100 calories. LIVRE « 51 RECETTES HEALTHY ET RAPIDES PRÊTES EN MOINS DE 15 MINUTES », GUIDE GRATUIT: PERDS 1 à 3 KILOS EN 10 JOURS (même si tu ne fais pas de sport ! Les cookies on en raffole presque tous, ce qu’on aime moins c’est la quantité de beurre et de sucre qu’il y a dans les recettes… Alors pour changer un peu et surveiller ta ligne, Céci propose pour On Hésite Encore une recette de cookies healthy aux flocons d’avoine à déguster aussi bien au goûter que dans la matinée si tu as un petit creux ! Ajoutez la banane écrasée, le sirop d'agave ou d'érable et le beurre de cacahuète. 50 ml de compote de pomme ( ou 1 œuf version végétarienne) 50 g de farine (farine d’épeautre pour moi) ... One thought on “ Cookies healthy aux flocons d’avoine (version vegan ou végétarienne) ” Lydie - 28 ans - Tours says: February 23, 2016 at 7:13 am. Les déclinaisons de cette recette sont infinies. Préchauffe ton four à 175°C et sort la plaque du four. Détaillez la pâte en boules d'environ 50 g et posez-les au fur et à mesure sur une plaque de cuisson recouverte de … Cookies aux flocons d’avoine.