Le fait de consommer des aliments faibles en calories peut entraîner des troubles digestifs, ce qui peut entraîner des maux de ventre. Avant de commencer un tel programme amincissant, il est important de consulter votre médecin au préalable afin de réaliser un bilan de santé et qu’il vous donne son avis. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. D’ailleurs, les médecins sont tous d’accord sur le fait que le régime thonon présente des inconvénients, dont les carences nutritionnelles, une grande fatigue, le ralentissement du métabolisme, la fonte musculaire et la baisse des défenses immunitaires . L’apport en protéines aidera à maintenir la masse musculaire sans empêcher la fonte de vos graisses. La durée de cette seconde phase dépend de chaque personne et de la perte de poids : elle doit durée une semaine par kilo perdu lors de la première phase. En effet, si à la fin de la période de stabilisation vous reprenez une alimentation classique, la reprise de poids semble inévitable. Dukan promeut son régime alimentaire depuis déjà plus de trente ans, et s’est fait connaître auprès d’un large public après la publication de son livre en 2000. Cette diète se déroule en deux phases et promet une belle perte de poids : jusqu’à 10 kilos en deux semaines seulement. En revanche, il exclut les glucides et les lipides. Connexion; Paramètres de recherche Mon conseil : choisissez la période à laquelle vous commencerez ce plan. Et si vous aimez manger salé, oubliez cette idée, car cette diète interdit la consommation de sel. L’objectif de la phase de stabilisation est d’habituer votre corps à votre nouveau poids. Cela peut être plus ou moins en fonction de l’individu et notamment dans le suivi des instructions. Le régime Thonon est destiné aux personnes souffrant d’un surpoids important et souhaitant perdre du poids rapidement. Regime Thonon remixé du 22 février au 7 mars (je précise que la perte sera différente d’une personne à une autre selon son poids de départ et du remixé fait…) et qu’avant d’effectuer un régime strict (ou pas) il faut consulter un médecin. Certains sont satisfait et on réussi à perdre du poids. Encore plus » Account Options. Tout simplement, car l’apport calorique est très faible. En moyenne, les participants à ce type de régime perdent entre 5 et 7 kilos. Télécharge mon ebook et accède à une formation gratuite d’1h pour apprendre les bases pour maigrir DURABLEMENT ==> Clique ici. Pour compenser la faim que vous ressentirez et pour éviter le désir de manger, vous aurez toujours le choix d’une portion supplémentaire de viande. Ne … Plus de la moitié des participants finissent par jeter l’éponge, bien souvent, car ce type de régime est trop restrictif. Ce régime a été conçu par le Dr Pierre Dukan, médecin généraliste et nutritionniste qui se dit spécialisé dans la perte de poids et le contrôle du poids. Également, les recettes sont simple et facile à préparer. Déjeuner : un gros steak, fruit de votre choix. En effet, presque toutes les personnes ayant subit le régime THONON assurent une perte de poids d’au moins 6 kgs au terme des deux semaines. Le régime Thonon n est pas un régime que je conseille, surtout si vous n êtes pas très motivée. Par exemple, si vous avez perdu 8 kilos les 14 premiers jours, la phase de stabilisation devra être suivie sur huit semaines. Votre alimentation sera principalement accès sur les protéines avec une restriction importante pour les glucides et lipides. salut cléopatre99, de la part de sapotille j'ai 35ans , deux enfants et pèse 98.7kg, j'ai commencé le régime thonon dimanche 5/12/2010 poid de départ 98.7kg aujourd'hui 8/12/2010 ce matin je faisais 95.6 donc pour l'instant je suis ravie. Les 14 premiers jours du régime sont vraiment difficile à mettre en place. Cela signifie limiter votre consommation en graisses et en glucides. L’avantage est que ce type de régime est totalement gratuit. 3. Les 4 jours de cette diète correspondraient à la durée des escales du personnel de l’aviation. Il est important d’y inclure une boisson sans sucre, par exemple du café ou du thé. Le fait de se priver de certaines catégorie d’aliments risque de limiter votre apport en vitamines, minéraux et autres nutriments. Petit déjeuner : café, thé ou tisane et citron, sans sucre. La phase de stabilisation doit être suivie (sa durée varie d’une personne à une autre et dépend du nombre de kilos perdus). "Commenter. Ils sont tout deux basés sur une grande consommation en protéines. Parmi ceux autorisés, vous pouvez retrouver : Du côté des aliments interdits, voici les principaux : Le régime Thonon demande donc un changement au niveau de vos habitudes alimentaires. Le programme Thonon nécessite beaucoup de motivation et de détermination, car il s’agit d’un suivi quotidien à la lettre d’une méthode à respecter. Grands principes de cette méthode : 1. Les glucides sont pourtant l’une des principales sources d’énergie. Cependant, si vous souhaitez juste perdre quelques kilos, il est préférable d’opter pour une méthode moins contraignante, beaucoup plus saine pour votre santé et qui vous permettra d’arriver à coups sûr à vos objectifs (ce qui n’est pas forcément le cas du programme Thonon qui est difficile et exigeant). Bonjour à tous, je suis une maman de 29 ans, et je ne me supporte plus. La première dure 14 jours et consiste à adopter une alimentation hyperprotéinée et hypocalorique. Collation : un thé ou une infusion sans sucre + un fruit ou 100 g de fromage blanc maigre. Poids de départ: 79,4kg Du 1er jour au 7e jour au matin: 79kg des compléments alimentaires pour booster son énergie, Dîner: 1 gros morceau de steak, laitue et céleri selon vos préférences, Déjeuner : gros steak, laitue, tomates et fruits de votre choix, Petit déjeuner : café ou thé sans sucre et 1 petit pain de blé entier, Déjeuner : 2 œufs durs, laitue et tomates de votre choix, Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, un petit pain, Déjeuner: 1 œuf dur, des carottes crues ou cuites, un morceau de fromage, Dîner: fruits de votre choix, un yaourt naturel, Petit déjeuner: carottes râpées, 1 café ou lait frais, Déjeuner : poisson en bouillon, 2 tomates, Dîner : un morceau de steak normal, une salade verte, selon vos préférences, Petit déjeuner : café ou de thé, sans sucre, un petit pain, Déjeuner : Poulet grillé selon vos préférences, haricots verts, Dîner: 2 œufs à la coque, carottes crues ou cuites selon votre choix. Cependant, il est à peu près certains que vous perdrez du poids grâce à ce régime puisqu’il vous fait bannir le sucre et les graisses de votre alimentation, difficile de ne pas perdre du poids suite à cela. Basée principalement sur la restriction alimentaire, cette diète montre les premiers signes de réussite près de 14 jours. Le régime Thonon demande la mise en place de précautions, car il n’est pas sans risque pour l’organisme (des carences nutritionnelles peuvent apparaître, par exemple). Votre organisme à besoin d’énergie afin de fonctionner correctement. Le régime Thonon basé sur 2 semaines promet une perte de poids spectaculaire à condition de le respecter à la lettre et de ne pas faire d’écart. Des compléments naturels et bio pour la forme et le bien-être, Nullam ut vulputate, Phasellus eget leo. Information importante : si au bout des 14 jours, vous n’avez pas atteint le poids désiré, il est conseillé de commencer la phase de stabilisation avant de recommencer une période de diète. Les laitages et yaourts à 0% de matières grasses. Pendan… Le régime Thonon est un régime hypocalorique. Cela vous oblige à respecter un régime strict de 14 jours sans ignorer les directives. Ce programme est également contre-indiqué aux personnes ayant les intestins fragiles. Tout au long de votre régime, la consommation de protéines devra donc être dominante à comparer de celle de glucides et lipides qui devra être limitée. Une telle alimentation présente notamment un risque pour le système cardiovasculaire et peut entraîner un dérèglement du système hormonal, un affaiblissement des reins ou encore une fatigue. En revanche, durant cette première phase, l’alimentation est à volonté, ce qui permet de ne pas avoir faim. Il vous sera donc recommander par la plupart des forums d’utilisateurs sur la toile. Attention, si vous n’êtes pas suivi, ou que vous ne maîtrisez pas totalement la méthode, vous pouvez faire des malaises et finir par vous blesser ! L’objectif de ce site est d’accompagner le maximum de personnes motivées à perdre du poids et à adopter la forme attitude ! Cela est d’ailleurs prouvé par des études (1). Si vous envisagez de suivre cette diète, n’oubliez pas de consulter votre médecin. Les effets secondaires directs sont nombreux. Le Régime Thonon est une diète qui combine un régime hyperprotéiné et un régime hypocalorique.. Dans ce régime, il est également interdit de consommer les graisses et le sucre. Si vous avez encore faim, buvez le plus d’eau possible. Le Dr. Dukan a créé le régim… Pourquoi on a tendance à perdre en masse musculaire ? L’exclusion de certains groupes d’aliments ne rend pas le régime facile à suivre et ne fait qu’augmenter les risques de tentation alimenta… Un régime strict, draconien, ULTRA restrictif mais les résultats sont vérifiés et vérifiables (#WoopWoop). La performance de ce régime n'a rien n'a envier aux meilleurs régimes naturels du marché ! Regime thonon avis negatif. Voici les principales caractéristiques de ce programme minceur : Comme indiqué, le régime Thonon se divise en deux phases. Au bout de 14 jours, vous pouvez perdre environ 10 kg. Your email address will not be published. Le régime Dukan est un régime pauvre en glucides et riche en protéines, censé faire perdre du poids rapidement et sans avoir faim. Régime Thonon : liste des fruits autorisés Dans le cadre du fameux régime Thonon, la majorité des fruits sont autorisés. ), des fruits et vous pourrez également avoir un morceau de viande maigre (poulet ou viande). La phase de stabilisation est indispensable pour ne pas reprendre ses kilos perdus. Du fait de son apport élevé en protéines animales, cette diète est également déconseillée aux personnes souffrant de pathologies cardiovasculaires et rénales. Les menus sont constitués de très petites portions de viande, de fruits et d… Les champs obligatoires sont indiqués avec * Commentaire * * . À titre de comparaison, l’apport journalier pour un homme en bonne santé est entre 2300 et 2600 calories. Comme indiqué, le régime Thonon peut entraîner des carences nutritionnelles, ce qui peut se traduire par une absence de règles chez les femmes, mais aussi par des maux de tête, des troubles du transit…. Avec le régime Thonon, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilos en seulement 14 jours, ce qui est exceptionnel. Matin : un café, un thé ou une infusion sans sucre + un verre de lait écrémé ou 100 g de fromage blanc ou un yaourt maigre + une tranche de pain complet avec 10 g de margarine + un verre de jus de fruit ou un fruit. J’ai lu beaucoup d’avis différents sur le sujet. Il peut séduire les personnes qui souhaitent perdre vite quelques kilos pour une occasion particulière (fête, rendez-vous important…). Certains repas du soir comprennent simplement de la viande riche en protéines. Merci. Régime efficace : top 7 des meilleures diètes pour perdre rapidement. La santé est le trésor le plus précieux et malheureusement le plus facile à perdre. Un kilo perdu est égal à une semaine de stabilisation. Comme nous l’avons évoqué ci-dessus, la durée de cette phase est determiné en fonction du nombre de kilos perdus durant les 14 premiers jours. Questiont sur le régime Thonon; Régime thonon avis négatif ... Concernant le "régime Thonon": " L’avis d’un médecin ou d’un nutritionniste est réellement indispensable pour vous éviter tout problème de santé. Éliminer desglucides (simples) de votre alimentation permet de atténuer les cime de glycémie. Également, les protéines sont réputés pour limiter la sensation de faim, ce qui vous évitera de grignoter et qui permettra d’avoir un impact positif sur votre poids. Comme principe de base, il est important de souligner que le regime thonon est un régime basé sur l’élimination des calories et un grand apport en protéine. La principale difficulté de ce plan alimentaire réside dans le fait que l’apport énergétique journalier s’élève à 600-800 calories par jour, ce qui est très faible ! Pour vous faire une idée sur d’autres régimes, voici toutes les informations sur : depuis le 18 mars je fais le regime thonon ça fait 5 mois perte de poid 20 kg je n’ai pas faim je prend un complement alimentaire a base d’algues je suis arrivé a 81 kg je suis encore en surpoid limite obese pour ma taille 1m65 je continue jusqu’a arrivé a un poid ideal pour ma taille les salades me donnent de la diarrée je prend de l’umodium probleme d’intestins si on veux perdre du poid on doit passé par la je voudrais savoir si je dois persisté et si c’est bon pour ma santé merçi pour votre reponse? : Semaine 1: 4,3 kg en moins (jamais perdu autant de poids en 1 semaine depuis que je tiens ce blog!) Semaine 2: 1,5 kg en moins Discover Avis car rental options in Thonon Les Bains, France, Locationswith Avis Rent a Car. Régime Thonon menu jour 7. Collation : un yaourt sans matière grasse + une boisson froide ou chaude non sucrée. D’autres personnes ont été déçues par la quantité de poids perdu, ou se plaignent d’avoir … Même si le régime Thonon permet une perte de poids rapide et intéressante, ses inconvénients et ses interdictions doivent être pris en compte à tout prix ! Mais attention ! Il faut donc savoir être motivé et déterminé pour ne pas craquer. Au total, vous devrez donc suivre un peu plus de deux mois ce programme minceur. Dans notre guide, vous trouverez la méthode, les menus, notre avis ainsi que des témoignages! Il est également possible de temps en temps d’accompagner votre boisson avec un morceau de pain aux céréales ou encore des légumes comme les carottes. Le plus difficile sera de vous passer de certains types d’aliments, mais également de savoir gérer la sensation de faim. Le régime Natman est également appelé « régime des hôtesses de l’air ». Une première phase de 14 jours qui vous permettra de maigrir, puis une seconde phase de stabilisation dont le but est de conserver votre poids de forme. Le but était de leur faire perdre un maximum de poids en 2 semaines avant de passer à l’opération. Ce type de régime ne convient pas forcément aux sportifs. Le régime thonon est la solution idéale pour les personnes qui veulent perdre rapidement du poids. Ca y est. Efficace, mais également draconienne, cette diète préconise la consommation de légumes verts et de protéines maigres en stoppant celle de sucre, sel et gras. De mon côté, je ne recommande pas le régime Thonon aux personnes souhaitant perdre du poids durablement et sainement. Select from a range of car options and local specials Le plan de régime Thonon a été élaboré par des médecins français de l’hôpital Thonon-Les-Bains. La motivation et la rigueur sont de mise pour bien suivre le régime Thonon et pour obtenir des résultats spectaculaires. Vous avez peut-être déjà entendu parlé du régime Thonon ? Au cours de cette phase, l’apport énergétique s’élève à 600-800 calories par jour. Hyperprotéiné et hypocalorique, le régime Thonon a été mis en place par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains. Le régime Thonon est une méthode efficace pour perdre du poids rapidement. Le régime Dukan est divisé en plusieurs phases. Autre effet négatif de l’interdiction de certains aliments : des carences nutritionnelles peuvent apparaître. En effet, le régime Thonon interdit une grande variété d’aliments, ce qui peut conduire à des carences nutritionnelles importantes. une alimentation trop monotone; L'alimentation de ce régime est très monotone, et risque de provoquer une certaine lassitude. Durant cette première phase de 14 jours, il sera nécessaire de : Le fait d’avoir une alimentation riche en protéines vous permettra dans un premier temps de conserver votre masse musculaire. Il est fort probable que vous ressentiez de la fatigue et un manque d’énergie quelques jours après avoir commencé le régime. Il est aussi difficile à suivre puisqu’il interdit de nombreux aliments. Grands principes de cette méthode : 1. Le régime Thonon porte ce nom car il aurait été conçu par un médecin de l’hôpital de Thonon-les-Bains, célèbre station thermale située en Haute-Savoie. Voici les principales caractéristiquesde ce programme minceur : 1. Ce programme minceur autorise également des plats à volonté, ce qui limite la sensation de faim. Les avantages et inconvénients de ce programme minceur. Déjeuner : votre déjeuner sera composé de plats hypocaloriques et riches en protéines. La seconde en revanche, varie d’un individu à un autre : si vous avez perdu huit kilos durant la première période, la seconde devra s’étendre sur huit semaines. Le régime Thonon se base sur la consommation de protéines. Le but était de leur faire perdre un maximum de poids en 2 semaines avant de passer à l’opération. La première phase du régime Thonon s’étend sur 14 jours. Ce régime est donc efficace et préconise la consommation de légumes verts et de protéines maigres au détriment des autres catégories d’aliments. Avis chrononutrition : les avantages de ce régime basé sur votre horloge biologique La chrononutrition est un programme minceur intéressant puisqu’il ne vous force à rien. Dîner Joker : Mangez raisonnablement ce que vous voulez (pas d’alcool). Avant de le mettre en place, consulter son médecin est donc important. Weight Watchers avis : notre avis sur ce régime à la mode. En plus de manger sans sucre et sans graisse, on mange également sans sel, et boire de l’alcool est prohibé -> c’est un régime d’exclusion. Qu’est-ce que le régime Thonon ? On trouve des avis positifs et d’autres négatifs sur le régime Thonon. Voici les apports caloriques à suivre durant cette seconde période : Concernant ces exemples de régime de stabilisation, vous remarquerez qu’ils sont complémentaires. La consommation du sel est strictement modérée.. Selon le jour, vous pouvez manger: viande maigre sur le grill ou cuite (steak, jambon…), légumes (laitue, carottes…), fruits et yaourts. 2. Il s’agit d’un régime qui […] Des études ont montré que le fait de suivre un régime hypocalorique pouvait nuire au bon fonctionnement du système immunitaire. De ce fait, les professionnels de santé sont unanimes sur le fait que le régime Thonon va avoir un impact négatif sur 3 facteurs principaux : Ralentissement de votre métabolisme ; Carences en nutriments et baisse des défenses immunitaires ; Fonte musculaire. C’est donc une méthode idéale pour les personnes qui souhaiteraient perdre du poids rapidement. Comme tu as pu le constater, le régime Thonon comporte bien plus d’inconvénients que d’avantages, que ce soit au niveau physique ou psychologique. Lorsque cette méthode est suivie scrupuleusement. Le régime Thonon est un programme alimentaire qui permet de perdre beaucoup de poids en peu de temps. Je fais 75kg pour 1m62. Selon le jour, vous pouvez consommer des œufs, des légumes (épinards, tomates, laitue, carottes, etc. Le régime cétogène a Regime Thonon Avis Negatif également des avantages moins évidents. L’objectif des médecins était de mettre en place un plan alimentaire spécial pour les patients obèses. Comment mettre en place la première phase ? Est-ce que ce type de régime est réellement efficace ? Le régime Thonon ne présente guère d'avantages si ce n'est celui de faire maigrir rapidement. Régime Thonon avis : une solution à envisager pour perdre du poids ? Je souhaiterais perdre 20kg. Comme votre alimentation est faible en glucide, il va alors décomposer une partie de vos cellules musculaire afin d’obtenir de l’énergie supplémentaire. Le régime Thonon est donc un programme très restrictif, en particulier durant sa première phase. Le régime Thonon est un programme alimentaire relativement exigent qui ne convient pas à tout le monde, cela comprend les : Si vous décidez de vous lancer dans ce type de programme, assurez-vous de consulter votre médecin au préalable qui pourra déjà évaluer si ce type de programme alimentaire peut vous convenir. Est-il possible de limiter la fonte musculaire ? Alors réfléchissez bien avant de commencer ce traitement qui pourrait avoir des conséquences graves sur votre corps si celui-ci est mal appliqué. À la suite de la première phase du régime Thonon, vous poursuivez avec la période de stabilisation qui dure, comme mentionné ci-dessus, une semaine pour chaque kilo que vous avez perdu au cours de la première phase du programme. Le fait de passer d’une alimentation de 2500 calories à 800 calories est un véritable choc pour votre organisme. Le régime Thonon est un programme minceur qui assure une perte de poids rapide et incroyable. En plus pour suivre le régime Thonon, la rigueur et la motivation doivent être au rendez-vous. L’un des gros points négatif du régime Thonon est qu’il s’agit d’un programme alimentaire qui peut créer des carences. L’objectif du régime Thonon est de trouver une combinaison d’aliments riches en protéines et faibles en calories. Il s’agit d’une moyenne. Comme nous l’avons vu précédemment, le régime Thonon comprend deux phases distinctes qu’il faut respecter : Le régime Thonon : les différentes phases, 2. Le fait de prendre un complément alimentaire multi-vitamines, vous permettra de ne manquer de rien. Ce type de régime est vite devenu populaire au regard des résultats obtenus. Pour mieux comprendre son fonctionnement et ses grands principes, voici notre avis sur le régime Thonon. Effets secondaires du régime Thonon : l’envers du décor de la perte de poids Beaucoup de négatif et peu de positif. Le régime Thonon est un programme minceur hyperprotéiné et hypocalorique qui ne cesse de faire parler de lui depuis son lancement. Ce qui fait le succès et la renommé du régime Thonon est qu’il permettrait de maigrir vite, très vite même, puisqu’il promet de perdre jusqu’à 10 kilos en 2 semaines, nous avons bien dit « jusqu’à » ce n’est donc pas une garantie. La première phase est constituée d’un menu de 7 jours, répété pendant deux semaines. Depuis des jours, des semaines, des mois et des années (lol), j’en entends parler, j’ai donc décidé de vivre l’expérience. C’est un régime hypocalorique qui est réputé pour être efficace dans le cadre d’une perte de poids. Les régimes qui excluent certains groupes d’aliments ne sont pas faciles à suivre et augmentent le risque de tentations. 1. Mais attention de suivre à la lettre le programme alimentaire imposé et de ne s’accorder aucun écart. Ce type de régime est très facile à suivre. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Des compléments naturels et bio pour la forme et le bien-être Enfin, il peut être judicieux de prendre des compléments alimentaires pour booster son énergie. De plus, une forte consommation de protéines au détriment des autres catégories d’aliments n’est pas sans danger pour la santé à long terme. Et pour Produit minceur kim ses ingrédients de prospection commerciale. Cette diète repose sur deux principes : un programme hyperprotéiné et un programme hypocalorique. À la fin du 14e jour, vous constaterez qu’environ 10 kilos ont disparu de votre corps. Comme il s’agit de produits simples à base essentiellement à base de légumes, cela reste tout à fait abordable. Pour ne pas reprendre ses kilos perdus, il faudrait adopter un faible apport calorique sur le long terme, ce qui n’est pas recommandé pour des raisons de santé. Regime Thonon menu semaine 2 : Reprenez le même régime Thonon menu de … J'ai déjà fait le régime thonon il y a 4 ans et j'ai perdu 10kg en 2 semaines et surtout je ne les ai pas repris (a part à la grossesse bien entendu). Je pense personnellement que cette méthode est appropriée pour les personnes qui ont absolument besoin de perdre du poids rapidement (problème de santé). Au rang de tous ceux qui sont sollicités, figure en bonne position le régime thonon. Ainsi, le fait de suivre un régime trop strict peu directement impacté négativement votre santé et vous aurez plus de chance d’attraper un virus comme la grippe, la pneumonie, etc. Ils se consomment à volonté afin de conserver un bon transit Commencez-le uniquement si vous êtes sûr de pouvoir le faire. Plus votre métabolisme est rapide, plus vous aurez de faciliter à perdre du poids. Le régime Thonon n’est pas adapté à tout le monde. Cette première période permet une belle perte de poids pouvant avoisiner les 10 kilos en 14 jours. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous préparer une infusion dans la soirée. Or, à cause de la diminution de l’apport calorique, les protéines qui sont normalement des nutriments bénéfiques à l’organisme et aux muscles, deviennent le carburant de l’organisme. Le régime Thonon est basé sur une période de 14 jours à ne surtout pas dépasser. J’ai décidé de créer ce blog ainsi que des formations en ligne afin de partager mes connaissances qui m’ont permis de reprendre ma santé en main et de retrouver la forme. Les procédures sont simples. Dîner : au souper, vous mangez des aliments faibles en calories et riches en protéines, ainsi que des substituts de fruits et de légumes. Bien que ce régime ait acquis une grande popularité ces derniers temps, les personnes qui le pratique doivent faire preuve de volonté et de détermination. Régime comme j’aime : un régime à éviter ? Après 14 jours de dur labeur, vous avez une phase de stabilisation dont l’objectif est de conserver le poids acquis, en revenant à une alimentation un eu plus normale. Il sera par conséquent difficile de limiter la fonte musculaire. Merci. Le perte de poids, qui est la raison première de faire un régime de ce type, se fait sous un état de frustration, parfois additionné à des craquages. Je m’appelle Alexandre et je suis l’auteur du blog Goforme. La santé est le trésor le plus précieux et malheureusement le plus facile à perdre. La deuxième phase est celle de stabilisation. Conséquence : le régime Thonon provoque une fonte musculaire et donc une baisse du métabolisme. En effet, ce programme minceur est très restrictif, ce qui peut devenir frustrant et monotone au bout de quelques jours. Ne vous lancez pas sans son opinion et sans son avis favorable ! Pendant ces jours, il est indispensable de réduire sa consommation en calorie au profit des protéines. La perte de poids est rapide : jusqu’à 10 kilos peuvent être perdus en deux semaines. On consomme beaucoup de produits animaux : viande, poissons, œufs et laitages -> c’est un régime hyper… Les produits industriels et déjà préparés. En revanche, même si elle est rapide, la perte de poids est brutale, ce qui peut provoquer une fatigue ou encore des migraines. En effet, si la personne présentait un poids trop élevé, cela rendait les opérations médicales beaucoup plus complexes. Le programme alimentaire de ce régime doit être suivi scrupuleusement pour qu’il soit efficace.